Cuidar do cabelo vai muito além de escolher um bom shampoo ou marcar tratamentos de salão. Segundo o cirurgião plástico Dr. Alan Wells, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Capilar (SBRCC), a saúde dos fios depende diretamente da saúde do couro cabeludo e de hábitos diários que muitas vezes passam despercebidos. Ele alerta que não existe milagre, mas existe ciência e ela mostra que pequenas mudanças podem transformar completamente a aparência e a força do cabelo.
“O couro cabeludo é a base de tudo. Quando ele está saudável, o fio cresce mais forte, mais brilhante e com muito mais vitalidade”, afirma o especialista. Wells destaca que manter a região limpa é uma regra básica e essencial. “A lavagem regular evita excesso de oleosidade, inflamação e até a obstrução dos folículos. Muita gente acha que lavar pouco ajuda a ‘engrossar’ o fio, mas isso é mito”, explica.
Outra recomendação importante é investir em produtos de qualidade. Shampoos suaves, antioxidantes e tônicos fortalecedores são aliados reais no volume e na resistência capilar. “Esses produtos melhoram a circulação local, reduzem radicais livres e estimulam o folículo. É um combo poderoso quando usado de forma contínua”, destaca.
O calor excessivo também é um vilão silencioso. Chapinha, secador e até o sol podem fragilizar os fios. Para o presidente da SBRCC, a proteção térmica não é opcional. “Sempre use protetor térmico antes do secador e protetor UV capilar em exposição solar. O dano causado pelo calor é cumulativo e, quando chega no consultório, muitas vezes já é tarde”, afirma.
Alimentação equilibrada está na lista dos fatores decisivos. Para Dr. Wells, comer bem é tão importante quanto tratar por fora. “Proteínas, ômega 3, ferro e vitaminas fazem diferença direta na estrutura do fio. Um corpo bem nutrido produz um cabelo mais forte e mais brilhante”, explica.
O sono e o estresse também entram no radar. Dormir pouco desregula hormônios ligados à queda, enquanto a tensão emocional aumenta o problema. “Não é exagero: controlar o estresse pode reduzir a queda de forma perceptível. Meditação, exercícios e pausas ao longo do dia ajudam mais do que as pessoas imaginam”, afirma o médico.
Apesar de tantas recomendações, Wells reforça que nada substitui acompanhamento profissional, especialmente quando a queda foge do padrão normal. “É fundamental lembrar que transplante capilar é uma cirurgia e somente médicos qualificados podem realizá-la com segurança”, alerta.
Para ele, a beleza do cabelo é resultado direto da constância. “Cuidar dos fios é um projeto contínuo. Quando você começa a se dedicar, os resultados aparecem e aparecem mesmo”, conclui.
Com uma combinação de hábitos saudáveis, produtos adequados e atenção à saúde geral, o sonho de ter um cabelo mais bonito e forte pode, finalmente, deixar de ser promessa para virar realidade.
Dr Alan Wells
